尼崎市、武庫之荘のみなさまこんにちは
尼崎で生涯自分の足で歩くお手伝いをしている
体に負担をかけずに自然に整える
もとまち整骨院の院長、杉山 正義（すぎやま まさよし）です。
武庫之荘駅前の桜が咲き始めました。
桜に限らず春の花が咲いているので、
これからしばらくの間は楽しみです。
今回は、主に40代以上で手指のこわばり、
むくみ、ゴツゴツ感、冷え症、見た目の老化、
へバーデン結節予備軍
こんな方用の「手指リンパ整復法」をシェアさせていただきます。
これらの症状の解消や美容目的でお使いいただけます。
（やり方）
八角形の箸をイメージしてください。
手背側の各指3本線の部分。
手掌側の各指3本線の部分。
さらには、指の側面の皮膚を動かします。
1本の指につき、ぐるりと8本線に分解し、その分解した線1本1本を反対の指でつまみ、
つまみながら皮膚を心臓方向にさすっていきます。
親指から始まり小指で終わります。
リンパの流れが悪い部分の特徴は、皮膚が硬くなって動きにくいことです。
たとえば、中指の皮膚が硬くなっている場合は、
中指をゆっくりと入念に行う必要があります。
また、この8本線の中で動きにくい線があれば、
たとえば、2と4の線が動きにくい場合は、
その線の上を反対の手の指でつまみながら、
ゆっくりと入念に皮膚を動かします。
さする側の指の使い方のコツは、
親指と人差し指、または親指と中指で
対象の指の部分をつまむようにしてさすることです。
最後に実施時間についてです。
リンパの流れが悪く皮膚が硬い指が何本あるかで変わりますが、
1本の指につき約1分が目安なので、
10本の指だと10分かかることになります。
また、実施期間についてですが、
症状が取れるまで行ってください‼
テレビやネットを見ながらでもできるので、
指の健康に関心がある人はやってみて、
氣に入ったら続けてください。
この情報が、どうか必要とされる方々に届きますように❣
