尼崎市、武庫之荘の皆さま
こんにちは、尼崎で生涯自分の足で歩くお手伝いをしている
もとまち整骨院の院長 杉山 正義 （すぎやま まさよし）です。
今回は、３大脳内快感物質の3つ目！
ドーパミンについてお話をさせていただきます。
ドーパミン（やる氣ホルモン）
ドーパミンが増えると、、、
やる氣スイッチが入り、集中力増加、意欲が上がる、思考が前向きになる
ドーパミンの分泌を高めるには？
目標に向かって進むこと、音楽を聞きながら作業すること、
しっかりと睡眠をとること。
このようなことで、ドーパミンの分泌が高まります❣
そして、1番大事なことは
新しいことへのチャレンジ❣
いつも行くお店で、違うものを頼んでみる、、、
食べたことのないものを食べてみる、、、
小さなことでOK👌
脳は新鮮さや達成感を感じることが出来るのです❕
なんだかやる氣が出ない、、、
そんな日は❕
普段と違う選択で、新鮮な刺激を得て、
自らスイッチを入れていきましょう‼
自信がないから、、、
やる氣が出ないから、、、 行動できない
という他責から自責に変えて
自らやる氣スイッチを入れましょう✊
この情報が、どうか必要とされる方々に届きますように❣
