尼崎市、武庫之荘の皆さまこんにちは
尼崎で生涯自分の足で歩くお手伝いをしている
もとまち整骨院の院長、杉山 正義（すぎやま まさよし）です。
10日の午後からは、若返り筋（大腰筋）メソッドのリクエストセミナー＆新年会でした！
残念ながら新年会には出席できませんでしたが、全国の認定トレーナーの仲間たちと情報交流させていただいて新たな氣づきと発見をいただきました。
若返り筋メソッドとは、筋トレとストレッチを同時に行えるので
時短にもなり、体力の弱い人や運動が苦手な人でも効果の出る
楽な運動として岡田先生が開発されたとびっきり価値の高い
ﾒｿｯﾄﾞです。
インナーマッスルの筋トレは体の内部の感覚がいるので、
自力ではコツがつかみにくいことですが、
一度からだに覚え込ませたら一生使えることが大きなメリットです。
たった1分でも体の芯から温まってきます‼
心身ともに整います❣
これからは、『若返り筋メソッド』が合言葉✨そういう時代に
入ってくると確信しております❣
この情報が、どうか必要とされる方々に届きますように❣
