尼崎市、武庫之荘の皆さま
こんにちは、尼崎で生涯自分の足で歩くお手伝いをしている
もとまち整骨院の院長 杉山正義（すぎやま まさよし）です。
今回は、出産後の安静ついてお話をさせていただきます。
産後の安静で何が一番重要なのかというと、
ズバリ「骨盤の安静」です。
産後の骨盤矯正が流行っていますが、
産後1ヶ月は何もしないほうがいいです。
また、絶対に必要なことがあります。
それは、骨盤の安静のための「サラシ固定」
もしくはバンドによる骨盤の固定です。
なぜならば、骨盤は回復するのに1ヶ月かかりますが、
固定していないと、もっとかかるからです。
たとえば、
足首の捻挫を思い出してください。
捻挫した足首を包帯などで固定しますが、
日にち薬で、痛みやハレ、熱は引いてきます。
そして、修復完了で固定を外すと、
元どおりの機能を取り戻します。
このプロセスは、
出産後にも当てはまります。
出産によって産道が広がり、
恥骨結合と仙腸関節は開きます。
同時にまわりの靭帯などの軟部組織は引き伸ばされ、
まるで捻挫のように痛めるわけです。
さらに、骨盤内の臓器は、
膜に張り付いたりぶら下がっているので、
出産を通じて傷んでいます。
この状態でほったらかしにすると、
足首の捻挫後に固定をしないのと同じようになり、
関節のルーズニング、
骨盤の中が不安定な状態になります。
これが、
産後に体質が変わったり、腰痛が起こったり、
体重が増えやすくなったり、
体調がすっきりしない最大の原因です。
これを防ぐには、
安静と同時に骨盤を固定するということが欠かせません。
近年では、看護師さんや、助産師などの活躍により、
妊婦さんに伝達されていますが、
よく理解していない産婦さんもいます。
ですから、そういう人を少しでも減らしたいと思い、
ここで申し上げているのですが、
産後の骨盤固定は、
けっして冷やさないようにするためだけではなく、
骨盤を傷めないようにして、
体質を守るための大切な処置です。
産後の骨盤調整に来られる方の中にも、
ここが、不十分な方が存在します。
もちろんリカバリーは可能ですが、
体を守るためには、
1ヶ月の固定はしっかりと守っていただきたいです。
それがキッチリとできていれば、
産後の骨盤調整が必要なことは少なくなってくると
さえいえるでしょう。
